Nosso Programa
Convite a Jornada
Na Equilíbrio, acreditamos que conquistar o corpo ideal não é apenas sobre estética — é sobre viver com mais saúde, energia e autoconfiança. Nosso propósito é guiar você em uma jornada personalizada, integrando nutrição, movimento e mentalidade positiva, para que cada conquista seja sólida e duradoura.
Este não é um programa de promessas rápidas. É um caminho de transformação real, feito sob medida para sua rotina e seus objetivos. O corpo que você deseja pode ser alcançado com equilíbrio, e nós estaremos ao seu lado em cada etapa.
Agora é o seu momento. Dê o primeiro passo e descubra como é possível transformar sua vida com saúde, vitalidade e bem-estar.
Consultoria Individual
Acompanhamento personalizado para desenvolver hábitos saudáveis e conquistar sua melhor versão.
Workshops Temáticos
Participação em workshops que promovem conhecimento sobre nutrição, atividade física e mentalidade positiva.
Planos Sob Medida para atender suas necessidades específicas e garantir resultados duradouros.
Acompanhamento Multidisciplinar
Plano Essencial — 8 semanas
Avaliação inicial online (questionário + vídeo de 30 min)
Plano nutricional simplificado (cardápio semanal + lista de compras)
Treino inicial em casa ou academia (3 treinos/semana com vídeos)
2 encontros de acompanhamento (30 min) durante o programa
Acesso a 2 workshops gravados (sono e gestão de ansiedade)
Grupo fechado no WhatsApp para dúvidas (monitoramento por 2 semanas)
Plano Premium — 12 semanas
Avaliação inicial detalhada + metas SMART
Plano alimentar individualizado com receitas e ajustes quinzenais
Treino progressivo personalizado (4–5x/semana) + vídeos
Coaching de mentalidade: 4 sessões (30-45 min)
Avaliações físicas mensais (medidas + fotos opcionais)
8 workshops ao vivo (nutrição, mobilidade, mindset, recuperação)
Acompanhamento por app/mensagens (respostas em 48h)
Entrega: Plano digital + área do cliente + relatórios mensais
Plano Vip — 6 mêses
Tudo do Premium, intensificado e com acompanhamento semanal
Consultas mensais com nutricionista + personal trainer + psicólogo
Ajustes ilimitados no plano (dentro do período)
Acesso prioritário a eventos presenciais/masterclasses
Suporte via vídeo chamada de emergência (1 sessão/mês extra)
Entrega de um manual personalizado de manutenção pós-programa
